Manger doit rester un plaisir, il ne s’agit pas de perdre des kilos et de les reprendre au fil du temps. Je vous expliquerais le phénomène « Yoyo » et comment pallier cet effet.

Il faut parfois changer ses habitudes alimentaires et s’orienter vers une alimentation saine et équilibrée, en préservant le plaisir de manger !

Pour les enfants et adolescents, il s’agit de poursuivre ou de reprendre les principes d’une alimentation saine et équilibrée, en évitant les pièges.
Je propose aussi des recettes, alliant équilibre et plaisir.

Avec un suivi régulier, je vous amènerai à avoir de bons réflexes « Alimentation » et à stabiliser votre poids !